BEWEGUNGS-TRAINING - Beweg dich fit & gsund

 

 

 

 

 

MEINE ANGEBOTE

als Einzeltraining

oder in der Gruppe:

 

 

 

 

 

 

GESUNDHEITS-YOGA

für Körper, Geist & Seele

traditionell, ausgleichend, stärkend, individuell

 

WIRBELSÄULEN-BECKEN-BODEN Training

zur Stabilisierung, Stärkung, Kräftigung  

 

DEEP- MIX

Bauch-Beine-Po-Wirbelsäulenfitness

funktionelles Ganzkörpertraining Intensiv

 

FIT-SPORT IN DER NATUR

mit oder ohne Trainingsgeräte (smoveyRinge, Nordic Walking Stöcke)

für Kraft & Ausdauer - rund in und um Gamlitz und auch am Motorikpark 

  

AQUA-Fitness gelenksschonendes Ganzkörpertraining 

 

ENTSPANNUNGSMETHODEN: 

Yoga Nidra Tiefenentspannung, gezielte Atemtechniken, Meditationen, Imaginationsreisen . 

 

 

Individuelles Einzeltraining

  

 mit Übungen für zuhause. 

 

 

 

Gruppenfitness

 

 

 

 

 

 

mit Trainingsgeräten oder rein mit dem eigenen Körpergewicht

    

 

 

 

BEWEGEN & LEBEN

 

 

 

Ich freue mich auf dich!