BEWEGUNGS-TRAINING - Beweg dich fit & gsund

MEINE ANGEBOTE

als Einzelsetting

oder 

in der Gruppe:

 

GESUNDHEITS-YOGA

für Körper, Geist & Seele

traditionell, ausgleichend, stärkend, individuell

 

WIRBELSÄULEN-BECKEN-BODEN Training

zur Stabilisierung, Stärkung, Kräftigung  

 

DEEP- MIX

Bauch-Beine-Po-Wirbelsäulenfitness

funktionelles Ganzkörpertraining Intensiv

 

FIT-SPORT IN DER NATUR

mit oder ohne Trainingsgeräte (smoveyRinge, Nordic Walking Stöcke)

für Kraft & Ausdauer - rund in und um Gamlitz und auch am Motorikpark 

  

AQUA-Fitness gelenksschonendes Ganzkörpertraining 

 

ENTSPANNUNGSMETHODEN: 

Yoga Nidra Tiefenentspannung, gezielte Atemtechniken, Meditationen, Imaginationsreisen . 

Die 6 besten Ärzte :)

 

Sonne

Wasser

 Erholung

frische Luft

Bewegung

 Ernährung 

 

Die Freude am Sport, das Gefühl sich im Körper so richtig wohl zu fühlen,

das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung 

sind Elemente, die das Leben bereichern.

 

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht! 

    

BEWEGEN & LEBEN

 

 

Hast du Lust bekommen?

Dann sei einfach mit dabei,

ich freue mich auf dich!

 

 

 

Bist du Anfänger oder Fortgeschritten?

Ganz egal, dein Einstieg jederzeit möglich!!