BEWEGUNGS-TRAINING - Beweg dich fit & gsund

MEINE ANGEBOTE
als Einzeltraining
oder in der Gruppe:
GESUNDHEITS-YOGA
für Körper, Geist & Seele
traditionell, ausgleichend, stärkend, individuell
WIRBELSÄULEN-BECKEN-BODEN Training
zur Stabilisierung, Stärkung, Kräftigung
DEEP- MIX
Bauch-Beine-Po-Wirbelsäulenfitness
funktionelles Ganzkörpertraining Intensiv
FIT-SPORT IN DER NATUR
mit oder ohne Trainingsgeräte (smoveyRinge, Nordic Walking Stöcke)
für Kraft & Ausdauer - rund in und um Gamlitz und auch am Motorikpark
AQUA-Fitness gelenksschonendes Ganzkörpertraining
ENTSPANNUNGSMETHODEN:
Yoga Nidra Tiefenentspannung, gezielte Atemtechniken, Meditationen, Imaginationsreisen .

Individuelles Einzeltraining
mit Übungen für zuhause.

Gruppenfitness
mit Trainingsgeräten oder rein mit dem eigenen Körpergewicht

BEWEGEN & LEBEN
Ich freue mich auf dich!