BEWEGUNGS-TRAINING - Beweg dich fit & gsund

  

MEINE ANGEBOTE

sind zur Gesundheitsvorsorge für Männer & Frauen, die etwas für sich und ihr Wohlbefinden tun wollen, bestens geeignet.

 

GESUNDHEITS-YOGA

für Körper, Geist & Seele

traditionell, ausgleichend, stärkend, individuell

 

WIRBELSÄULEN-BECKEN-BODEN Training

zur Stabilisierung, Stärkung, Kräftigung  

 

DEEP- MIX

Bauch-Beine-Po-Wirbelsäulenfitness

funktionelles Ganzkörpertraining Intensiv

 

FIT-SPORT IN DER NATUR

mit oder ohne Trainingsgeräte (smoveyRinge, Nordic Walking Stöcke)

für Kraft & Ausdauer - rund in und um Gamlitz und auch am Motorikpark 

  

AQUA-Fitness gelenksschonendes Ganzkörpertraining 

 

ENTSPANNUNG: 

Yoga Nidra Tiefenentspannung, gezielte Atemtechniken, Meditationen 

 

SEI MIT DABEI !

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Einzeltraining oder in der Gruppe.

DEIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!

 

 

 

Individuelles Einzeltraining

  

 mit Übungen für zuhause. 

 

 

 

Gruppenfitness

 

 

mit Trainingsgeräten oder  dem eigenen Körpergewicht

    

 

 

 

Freude am

BEWEGEN & SICH SPÜREN

 

Ich freue mich auf dich!